Hallo! Ich habe heute zwei Dinge zu teilen: 1.) Der beste Ratsplan für den Diätplan, den ich je gehört habe – und es gilt für alle. 2.) Das Seltsame, was ich jeden Morgen mache.
Erstens meine seltsame Sache. Nun, ich habe eine Menge seltsamer Dinge, aber hier ist ein Beispiel: ein Beispiel:
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Jeden Morgen wache ich auf, wechsle in Laufkleidung, mache Eistekaffee und hocke dann gegen die Couch und inspiziere Instagram.
Ich verstehe nicht warum oder als ich damit anfing, aber es ist mein Ding. Ich glaube, es fühlt sich großartig an, also strecke ich mich irgendwie? Beachten Sie, dass sich heute Vegas für mein morgendliches Ritual bei mir setzte…
Es hat heute Morgen auch wieder hier geregnet! Wie seltsam ist das genau? Es regnet nur montags, denke ich.
Vegas ging im Regen nach draußen, und als er zurückkam, tat ich so, als würde ich viel mehr Essen in seine Schüssel geben und ein Handtuch ablegten, damit er darauf stand und seine Füße auf diese Weise trocknen würde. Fauler Konzept für den Sieg.
Warte ab. Ich habe an eine andere seltsame Sache geachtet, die ich getan habe!
Ich habe das noch nie gemacht, also glaubte ich, dass es dokumentiert werden muss. Ich habe gestern Knöchel- und Armgewichte verwendet, um sie zu reinigen. Ich dachte, es wäre ein Ruhetag und dies wäre mein Ausdauertraining. Boom.
Okay, jetzt für den besten Rat für Diätplan….
Neulich VfL Wolfsburg Heimtrikot hörte ich mir einen laufenden Podcast an. In der Episode ging es um Ernährung und es gab einen Arzt, der über verschiedene Diäten sprach und genau wie Menschen essen oder nicht bestimmte Lebensmittel essen.
Er sagte: “Sie müssen vorsichtig sein, wenn Sie sich bei der Beratung junger Fachkräfte für gesunde körperliche Fitness beraten lassen, es wäre höchstwahrscheinlich in Ordnung, egal was sie getan haben.”
Ja. Dies ist einfach ein toller Tipp, den ich mitten in der Laufe aufgehört habe und es mir notiert hat, an Sie weiterzugeben.
Wir alle haben Blogs ausgecheckt oder Podcasts hören oder YouTube -Videos genießen, in denen die Leute schwören, dass das Ausschneiden aller Körner ihr Leben verändert hat oder wie genau das Essen eines Diät -Planes von 70% Protein oder Fett oder was auch immer sie sich besser als je zuvor fühlten. Aber viele Male kommen diese Tipps von Menschen, die von Gesundheit und Wohlbefinden und körperlicher Fitness konsumiert werden (und kostet Südkoreanische Trikot viel Geld und Zeit für diese Dinge), jung und gesund oder ein Gesundheits- und Wellnessproblem, das nicht Ich bewerben Sie sich nicht für Sie. Man kann diesen Artikel überprüfen und herausfinden, was sie benötigen, um ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und ihren Lebensstil zu verbessern.
Das Beste, was Sie für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun können, ist, auf Ihren Körper zu hören, Ihren Körper zu verstehen und ihn entsprechend zu behandeln. Und nehmen Sie wirklich alle Informationen auf, die Sie über Lebensmittel/Fitness/Diät/Nahrungsergänzungsmittel hören, und verarbeiten Sie sie mit typischem Sinn.
Beispiele: Wenn Sie sich nach dem Ausschneiden von Milchprodukten besser fühlen – das kann daran liegen, dass die Milchprodukte, die Sie essen, Eis war und diese Kombination aus Zucker/hohem Fett/Milchprodukten nicht geeignet ist, damit Sie sich großartig fühlen? Oder wenn Sie Gluten ausschneiden, die darauf hinweisen, dass die tierischen Cracker, die Sie mit der Handvoll um 15 Uhr gegessen haben, jetzt aus Grenzen sind und Sie aus diesem Grund ein paar Pfund verloren haben.
Ich hatte es schwer zu entdecken, was ich essen muss und was ich nicht mit meinen Schilddrüsenproblemen essen darf. Viele Menschen mit Hypothyroid haben Hashimoto. Ich tu nicht. Ich habe nur eine niedrige Schilddrüse und Cerezo Osaka Trikot höchstwahrscheinlich einen schleppenden Stoffwechsel, den ich dafür entscheiden kann. Aber Menschen mit Hashimoto haben bestimmte Einschränkungen für Diätplan, von denen ich glaubte, dass sie mich für mich gewöhnt haben. Nach vieler Forschungsstudie bin ich mir nicht sicher, ob sie es wirklich tun. Es ist also zurück zum Zeichenbrett. Aber das, was man beachten sollte, ist, dass ich einen bestimmten Diätplan nicht zufällig einhalten sollte, nur weil jemand anderes sie schwor, ihm half.
Tust du. Wir sind alle unterschiedlich und unsere Bedürfnisse und Geschmäcker sind unterschiedlich. Tun Sie, was für Ihren Körper und Geist am besten ist.
P.S.S. – Ich denke nicht, welchen Podcast er war, und ich habe 102 von ihnen in meinem Feed, also werde ich versuchen, es herauszufinden, wenn ich 22 Stunden Zeit habe, um mich damit zu untersuchen.
Frage: Was magst du am besten: Blogs – Podcasts – Videos?
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