Hey und erfreut am Freitag! So gut ich an diesem Wochenende auf einen Roadtrip zu Ehren seines Geburtstages mache, musste ich meinen langfristigen Zeitplan ändern.
Ja, ich laufe sowohl so gut als auch mit einem doofen Lächeln wie diesem …
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Ist “dann war sie weg” ein tolles Hören? Hier ist meine Bewertung!
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In meinem Plan lief ich heute 14-16 Meilen (!), Allerdings muss ich um 9 Uhr morgens bei der Arbeit sein und nicht Lust hatte, um 3 Uhr morgens aufzuwachen. Also habe ich mich entschieden, es einfach auf 8 Meilen zurückzuschneiden und mir eine Pause zu bieten.
Ich war Maillots Corée du Sud ein bisschen besorgt, dass dies meinen Marathon -Trainingsplan wirklich ruinieren würde, aber ich habe daran gedacht, dass ich diese Woche normalerweise jedes Jahr frei nehme!
Ben und ich feiere diese Woche jedes Jahr sowohl unser Jubiläum als auch unser Geburtstag. Letztes Jahr waren wir in Curacao. Sie können hier darüber nachchecken …
Grüße von Curacao
Wenn Jelly Fish angreifen
Willemstad
Nasse T -Shirts Mittwoch
Die Straußfarm sowie die Hato -Höhlen
Ein Jahr zuvor in Belize.
Im Jahr bevor wir eine Alkoholkreuzfahrt unternommen haben!
Wie auch immer, dies ist meine Woche frei von Laufen, also ist 8 Meilen ziemlich schwierig Kern
Nach meinem Lauf habe ich Kürbisproteinpfannkuchen gemacht, da ich eine Tonne Kürbis habe, die ich nutzen kann!
Der Teig: 1/2C -Eierschläger, 1/3C -Kürbis, 1/3C -Haferkleie (Sie können Mehl verwenden), Strichsalz, Backpulver, Backpulver, Kürbiskuchengeschmack sowie Zuckerpackung oder Stevia.
Ich streuen die Chiasamen beim Kochen weiter.
Es ist Flapjack Freitag! Machen Sie ein paar Pfannkuchen zum Abendessen
Mit Joghurt, Sirup und Kürbismix gegossen.
Okay, ich muss gehen!
Frage: Machen Sie eine jährliche Reise? Wohin??
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