Ich möchte 2010 zu meinem gesündesten Jahr aller Zeiten machen, und ich habe eine große Gesundheit und das Wohlbefinden, die ich in mein Leben integrieren möchte. Ich habe eine Entscheidung getroffen, anstatt mich mit 12 verschiedenen Dingen zu überwältigen. Ich würde jeden Monat einen Schritt in Richtung eines gesünderen Lebens machen.
Eine meiner Neujahrsvorsätze ist es, Vegetarier zu sein (ich bin seit fast zehn Jahren eingeschaltet. Aber ich wollte den Blog sowie Ben in diesen Schritt in Richtung eines gesünderen Lebens einbeziehen. Die Gesundheit und das Wohlbefinden im Januar ist also – fleischloser Montag.
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Jeden Montag mache ich ein Abendessen, das fleischlos, grundlegend und dee-lish ist! Vorschlag: Wenn Sie bereits Vegetarier sind, probieren Sie vielleicht montags ein neues Rezept oder eine neue Bohne oder ein neues Gemüse aus?
Ich muss die Mahlzeit zu etwas machen, das ein Fleischesser (Ben) essen würde (ohne es mit Fleisch zu übertreffen). Bleiben Sie also dran, wenn Sie auch einen Fleischfresser haben, den Sie auch füttern?
Heute, so gut ich, als ich das Fitnesscenter für einige dringend benötigte Bewegung habe. Es ist so schwierig, drinnen festzuhalten, aber es ist völlig kalt! Ich machte 30 Minuten auf dem Laufband und ging dann, während ich ein Magazin las.
Das Frühstück war eine Getreideschale mit Hüttenkäse, die sowohl für Protien als auch für Kirschen hinzugefügt wurden. Obwohl dieses Frühstück genauso hoch war wie mein normaler Morgen, war ich weniger als zwei Stunden später hungrig (ich kann fast vier Stunden mit Hafer bekommen).
Nach der Kirche und einem Auftrag kam ich nach Hause zu einem riesigen Salat (ich wollte wirklich die regionale Salatbar treffen, zeigte jedoch eine gewisse Zurückhaltung zu meiner Brieftasche).
… Und gebackener Cheetos. Warum habe ich überhaupt diesen Crack bekommen?!
Ich konnte meine Hand nicht aus der Cheetos -Tasche fernhalten, also stecke ich einen Apfel hinein! Chomp, Chomp! Aber … jetzt habe ich wieder Hunger! Ich vermute, dass der Beginn meines Tages mit etwas anderem als Hafer oder PB Pack WW Bread mich genau wie der Rest des Tages entlassen! Ich mag Müsli, aber Sie Leute verstehen, dass es mich nicht zurück mag.
“Moving” News: Genau hier sind die physischen Fitnessmuster für 2010
Menschen sind hektisch und viele haben wirtschaftliche Schwierigkeiten – dies sind Dinge, die sich auf die körperlichen Fitnesstrends auswirken.
Frage: Welche Auswirkungen auf Ihre Workouts (oder mangelnde Workouts) ???
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