wollte nur schnell in echtes Blick sehen und meinen Nachmittagssnack teilen…
Ich warf ein paar Komponenten zusammen und hatte ein unglaublich fudgy Brownie -Rezept für eines!
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Protein Brownie für ein Rezept
In einer kleinen Schüsselmischung:
2 TB. Apfelsauce (oder Vanille -griechischer Joghurt)
1 TB. Honig oder Agave
1 TB. Schokoladensirup
2 TB. Eiweiß oder 1 Eiweiß
1 Scoop -Schokoladenproteinpulver
Dash Salz & Backpulver
Legen Sie in eine Becher mit Nicht-Stick.
Mikrowelle für 1 – 2 Minuten oder nach oben, Kanadische Heimtrikot bis die Mitte aussieht.
Ich winkte meine für 1:30 und ließ sie dann für 2 Minuten einstellen.
Auf einen Teller drehen und genießen!
Ich habe ein Fah-Again-Abendessen, auf das ich mich vorbereiten kann! Bis später
Frage: Was war dein Nachmittagssnack?
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