Hallo! Wie läuft es dort rüber?
Ich nehme heute einen Ruhetag und es bringt mich um. Also habe ich beschlossen, Snookie -Übung zu sehen und in meinem Kopf zu folgen. Es funktioniert nicht, aber ja.
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Aus einem schlechten Lauf lernen
Schlechte Läufe passieren – hier ist, wie ich daran vorbeigezogen bin und aus meinem nächsten Lauf entdeckt habe. Tipp, um Ihnen zu helfen, ein besserer Läufer zu werden, indem Sie ein neutraler Beobachter Ihres Trainings sind.
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#RunnerProblems den ganzen Weg.
Im Ernst, obwohl es mir Angst gibt, nicht zu rennen.
Keine Sorge, ich habe das bekommen.
Aber zumindest habe ich die ganze Zeit, um Ihre Fragen zu beantworten !! Heute reden wir über Laufschuhe:
Ich habe diese Woche diese Woche darüber erhalten, wie man die besten Laufschuhe für jemanden mit einem neutralen Schuh findet. Ich denke, Spezialschuhe wie superleichte oder überdurchschnittliche Schuhe erhalten die größte Aufmerksamkeit in Artikeln und Run Chatter. Aber das ist sehr wichtig!
Hallo Monica,
Ich habe Ihren Rat bereits an die gelbe Maybelline -Mascara erhalten. Helfen Sie mir jetzt, herauszufinden, welche Art von Schuhen Sie kaufen sollen? Ich trainiere für meinen vierten Halbmarathon im Juni und bin immer in Asics Gel Nimbus gelaufen, aber diesmal um meine Hüften herum und die Band und die Kälber haben alle wirklich verletzt, und ich vermute, es sind die Schuhe (der Gel nimbus 14 sind Auch anders als die vorherigen Versionen, aber ich kann keinen der alten in meiner Größe finden, weil meine Füße gigantisch sind). Ich möchte etwas mit weniger Polsterung bekommen, aber ich weiß nicht was!
Der Standard -Rat, den ich höre, ist: “Geh in einen Laufladen, sie helfen dir!” Aber buchstäblich jedes Mal, wenn ich das getan habe, haben sie gesagt: “Ich weiß nicht, Ihr Gang ist neutral, Sie könnten einen Schuh machbar tragen.” Dieses Mal nicht! Hilf mir Monikaner!
Außerdem – die Hälfte, die ich mache, ist die Läufer -Welt -Heartbreak Hill -Hälfte in Newton, MA am 8. Juni. Ich weiß, dass viele Blogger dort sein werden – bitte sagen Sie, Sie sind einer von ihnen!
Monikan: Ich trage einen neutralen Schuh und habe versucht, in verschiedenen Paaren zu laufen, bevor ich einen gefunden habe, der für mich funktioniert. Außerdem half mir ein Schuh für lange Zeit und dann bekam ich plötzlich leichte Knöchelschmerzen, also beschloss ich, ihn zu ändern. <- Ich weiß also sogar, dass ich manchmal Versuch und Irrtum verwenden muss. Ich persönlich Olympique Lyonnais Trikot musste mit vielen verschiedenen Laufschuhen experimentieren, bevor ich einen fand, den ich mag. Aber hier sind einige Tipps, die ich entdeckt habe, damit Sie meinen Prozess nicht wiederholen müssen (oder viel Geld für Versuch und Irrtum ausgeben müssen).
So finden Sie den besten neutralen Laufschuh:
1. Finden Sie, warum der Typ/Kategorie von Schuh, den Sie benötigen. Der erste Schritt besteht darin, in einen Laufschuhgeschäft zu gehen und eine Einschätzung zu erhalten, welche Art von Schuh für Ihren Körper/Gang/Distanz/Ziele/Fuß geeignet ist…
X. Das Frage-er hat dies bereits getan. Jetzt, wo sie weiß, dass sie neutrale Schuhe braucht, ist das Problem welches?! Es gibt Hunderte zur Auswahl!
2. Identifizieren Sie, welche Marken Sie bevorzugen. Ich habe zufällige Meinungen zu bestimmten Schuhmarken…
Ich denke, Nike Schuhe laufen etwas klein.
Das neue Gleichgewicht läuft etwas breiter und hat breite Angebote.
Brooks ‘reine Linie hat Schoten am Boden ihrer Schuhe. Manche Leute graben sie, manche Leute nicht.
Mizuno bietet verschiedene Typen in der neutralen Kategorie an.
Altras haben eine sehr breite Zehenbox.
3. Identifizieren Sie, wie viel Spanische Trikot Kissen und Flexibilität Sie möchten. Probieren Sie ein Paar jeder großen Marke an. Gehen Sie in ihnen herum. Vergleichen Sie sie mit Ihren letzten Schuhen. Möchten Sie mehr oder weniger Kissen.
Mit Flexibilität hockt niedrig auf den Zehen. Nehmen Sie sie ab und biegen Sie sie.
Bedenken Sie =, möchten Sie mehr oder weniger in diesem Bereich?
4. Vergleichen Sie Ihre alten Lieblingsschuhe mit einigen der neuen, die Sie in Betracht ziehen. Versuchen Sie, die Dinge zu behalten, die Ihnen an diesen Schuhen gefallen haben, und aktualisieren Sie die Dinge, die Sie nicht getan haben. Bringen Sie Ihre alten Schuhe in den Laden und vergleichen Sie sie nebeneinander.
Gehen Sie mit Ihren alten Schuhen in einen Laufgeschäft und fragen Sie sie: “Was sind die 2 ähnlichsten Schuhe wie dieser?” “Was ist der Unterschied??” Dies könnte Sie dazu beitragen, einige Optionen zu lenken, die funktionieren würden – aber die ultimative Entscheidung, wie Sie sich in ihnen fühlen. Dann müssen Sie es nur weiter versuchen und einen Dreh machen.
Im Moment trage ich den Mizuno Hitogamis. Diese sind zu hell für meinen sehr weitläufigen Freund, arbeiten aber für mich und andere. Laufschuhe sind wirklich etwas, das Sie selbst herausfinden müssen. viel Glück!
Und ich habe großartige Neuigkeiten – Sie müssen all diese Recherchen nicht selbst durchführen! Runner’s World leistet in jeder Saison hervorragende Arbeit über alle neuen Schuhe. Dazu gehören Gewicht, Kissen, Stabilität und mehr!
Schauen Sie sich hier den RW Summer Shoes Guide an
FRAGE: Wie hoch ist Ihr Running- oder Trainingschuh im Moment?
Wenn es neutral ist, sagen Sie unserem Freund, warum es Ihnen gefällt!
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