trainieren, hier sind die aktuellen Q & A von den @runeatrepeat Instagram -Geschichten. Wir sprechen von Laufen, während wir krank, bloggen oder podcasting als Vollzeitjob, das Boston -Marathon, Ruhetage und verjüngte sich für einen Halbmarathon. Ich habe auf alle Bedenken im Video geantwortet, hier finden Sie jedoch einige zusätzliche Informationen.
Meine aktuellsten Videos
High Achiever – großartige Listenbuchbewertung
Hochschwerer von Tiffany Jenkins Buchbesprechung. Schnelle Bewertung der neuen Memoiren des Doppellebens eines Medikationsabhängigen. vom Autor ausgecheckt.
Einfaches Buch zum Hören beim Laufen, Essen oder was auch immer die Leute tun.
Mehr Videos
0 Sekunden von 6 Minuten, 12 Sekunden
Next Up
Golden Retriever wird seine Pillen nicht nehmen!
02:19
Leben
00:00
08:21
06:12
Wenn Sie eine Sorge um mich haben … fragen Sie!
E -Mail: runeatrepeat@gmail.com
Fragen Sie nach Instagram -Geschichten: @runeatrepeat Instagram Stories
Rufen Sie die RER Voicemail -Linie an: 562 888 1644
Hier ist die aktuellen Q & A von den @runeatrepeat Instagram -Geschichten. Wir sprechen von Laufen, während wir krank, bloggen oder podcasting als Vollzeitjob, das Boston -Marathon, Ruhetage und verjüngte sich für einen Halbmarathon. Ich habe auf alle Bedenken im Video geantwortet, hier finden Sie jedoch einige zusätzliche Informationen.
Wenn Sie eine Sorge um mich haben … fragen Sie!
E -Mail: runeatrepeat@gmail.com
Fragen Sie nach Instagram -Geschichten: @runeatrepeat Instagram Stories
Rufen Sie die RER Voicemail -Linie an: 562 888 1644
Mehr Videos
0 Sekunden von 6 Minuten, 17 Sekunden
Next Up
Was ich an einem Tag esse – Runner Edition
14:26
Leben
00:00
06:17
06:17
Facebook Twitter-E-Mail Pinterest linkhttps: //runeatrepeat.com/should-you-eexercise-when-sick-and-qa-from-instagram-stories/copied
Welche Art von Übungen machen Sie, wenn Sie eine Kopfkälte, Bruststau, Kopfschmerzen haben …
Denken Sie an den Satz “Wenn es in Ihrer Brust ist … müssen Sie sich ausruhen.”
Ich verhindern also, dass ich mit Bruststau läuft. Ich wurde jedoch nicht entfernen, wenn Sie genau oder alle gleichzeitig nach diesen Symptomen gefragt haben?
Wenn ich kühle oder Kopfschmerzen habe, würde ich an einen tollen Spaziergang, einen kurzen Lauf, ein Ausdauertraining oder Yoga zu Hause nachdenken. Alles, was genau davon abhängt, wie schlecht jede Art von Symptomen, die ich habe, ist, dass ich mich fühlen lässt. Vor allem – hören Sie auf Ihren Körper. Respektieren Sie die Erfordernis von Ruhe, Kraftstoff, Bewegung, Liebe …
Ich schlage immer vor, dass Sie zu Ihrem Arzt gehen, wenn Sie krank sind, eine Verletzung haben oder sich nicht sicher sind, ob es sich um Gesundheit und Wellnessproblem handelt, egal wie groß oder klein.
Sie können diese Ressourcen auch inspizieren…
Ist es in Ordnung zu trainieren, wenn ich eine Erkältung habe? aus dem Mayo -Zentrum
Soll ich mich ausruhen oder mit einer Erkältung laufen? aus Runner’s World
Training mit Atemwegsinfektionen von Harvard Health
Ist RER Ihr Vollzeitjob?
Ja, diese kleine Website sowie die RER Social Network -Konten sind für mich zu einer Vollzeitaufgabe geworden. Ich fing an, wieder zu einem Papiertraining für meinen ersten und nur Marathon- und Diätplan -Kämpfe zu rennen. Ich hatte es wirklich schwer, mit meinem Körperbild abzunehmen, mit meinem Körperbild zu trainieren, und ich habe wirklich mit Menschen auf anderen körperlichen Fitness- und Lebensmittelwebsites mit Menschen verbunden.
Ich wollte meine eigene Website gründen, damit ich einen erfahrenen Namen / eine nutzende Nutzung wünsche, wenn ich sowohl die Feeds anderer Leute als auch Blogs kommentierte.
Also glaubte ich, dass der Name Run Eat Repeat Repeat … sah es genauso aus, als ob er angeboten wurde, und eröffnete ein WordPress -Konto, um ein Blog kostenlos zu entwickeln…. RER wurde erstellt! (Okay, der gesamte Prozess des Startens einer Website oder eines Blogs ist ein bisschen viel mehr involviert. Ich versprechen jedoch, dass es einfach ist. Es erfordert nur einige Schritte, um es in Gang zu bringen.)
Ich habe das vor ungefähr 10 Jahren gemacht, und es wurde angedeutet, dass es ein bisschen Zeitvertreib und Methode ist, um online gute Freunde zu finden. Ich habe nie erwartet, dass es zu einer echten Website mit einer großen Einhaltung oder riesigen sozialen Netzwerkkonten wird! Allerdings hatte ich Spaß und dokumentierte sowohl mein Laufen als auch das Essen, und letztendlich wuchs es, bis ich merkte, dass ich für all diese Arbeiten eine Zahlung erhalten könnte.
Haben Sie jemals Boston oder den Houston Marathon gelaufen?
Ja, ich habe den Boston Marathon gelaufen! Ich habe den Houston Marathon noch nicht geführt … noch. Ich habe gehört, es ist ein ausgezeichnetes Rennen und schnell !!
Ich habe den Boston Marathon 2017 mit dem hyland -Powered All Women’s Team geleitet. Das Geschäft ist ein großer Sponsor des Boston Marathon. Jährlich stellten sie ein Team zusammen, um Läufer sowie ein legendäres Rennen zu feiern.
Das Jahr, in dem sie mich fragten, dass sie Frauen feiern, seit es der 50. Jahrestag der allerersten Dame war, den Boston Marathon offiziell zu führen. Es war eine bedeutende Ehre !!
Und wenn ich von einer großen Auszeichnung spreche … in diesem Jahr veranstalte ich die Show, in der ich die Trainingsreise des Teams dokumentiere !! Nehmen Sie sich an Hylands Powered ein, damit Sie die Läufer genießen können, um 10.000 zusammen zu erzielen !!
(Hinweis: Viele Läufer müssen sich für das Rennen basierend auf einer Zeitqualifikation qualifizieren. I.Ich habe dafür nicht schnell ausreicht … noch!)
Boston Marathon Training, Rennwochenende sowie andere Beiträge:
Training für den Boston Marathon mit Team Hylands (Trainingsrecap)
Erfahren Sie sowohl nach Boston als auch nach der Boston Marathon Expo
Ich habe den Boston Marathon gelaufen, und alles, was Sie haben, war dieser miese Blog
Boston Marathon veröffentlichen Race Feier
Boston Marathon Race Recape
Boston Marathon Pre-Race-Ideen sowie Packliste
Last -Minute -Erinnerungen für den Boston Marathon
Wie viele Tage laufen Sie in einer Reihe, bevor Sie einen Ruhetag vom Laufen nehmen?
Normalerweise laufe ich ungefähr 3 oder 4 Tage hintereinander, bevor ich einen Ruhetag nehme.
Verjüngen Ratschläge für einen Anfänger -Halbmarathon -Läufer? Ist es nötig?
Ich glaube, es ist notwendig. Wenn es Ihr allererster Halbmarathon ist, bin ich der Meinung, dass es die beste Idee ist, an dem zu verjüngenden Trainingsplan zu bleiben. Die Verjüngung für einen Halbmarathon oder eine andere Fernentfernung korreliert üblicherweise direkt mit der Länge sowie der Intensität des Trainingsplans. Das Ausgehen von Plan für Taper ist also wie ein Plan für ein weiteres entscheidendes Trainingselement (was Läufer weniger wahrscheinlich tun).
Sie möchten sich für das Rennen ergeben, das sich sowohl energetisiert als auch aufgeregt fühlt! Verjüngung kann Ihnen helfen, sich auszuruhen und bereit zu sein, 13,1 Meilen wirklich zu rocken. Das Verjüngerung sieht jedoch für verschiedene Läufer / Pläne anders aus. Tun Sie, was für Sie, Ihren Körper und Ihre Ziele am besten ist.
Wenn Sie eine Sorge um mich haben … fragen Sie!
E -Mail: runeatrepeat@gmail.com
Fragen Sie nach Instagram -Geschichten: @runeatrepeat Instagram Stories
Rufen Sie die RER Voicemail -Linie an: 562 888 1644
Sende mir das Arbeitsbuch
57Save
Teilen ist Kümmern!
57
Stift
Teilen
Tweet
Teilen
Post
Teilen
Leave a Reply