erfreut Montag! Ich habe einen einfachen 2 -Meilen -Laufen nach dem Boot Camp gemacht, um genau zu sehen, wie sich meine Beine fühlten. Meine Beine fühlen sich gut an, aber meine Motivation braucht ein bisschen Push Einige Geschäftstätigkeit: Ich habe genau geändert, wie RER auf Telefone aussieht, die glauben, dass es besser wäre, aber ich …

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Eines meiner aktuellen Ziele ist es, schneller zu werden! Ich möchte wirklich 4 Stunden im Marathon brechen, aber ich bin im vergangenen Jahr tatsächlich langsamer als schneller geworden?! Ich mag die Geschwindigkeitsarbeit nicht wirklich, aber ich denke, das liegt daran, dass ich es nicht genug Chance gegeben habe. Heute Morgen habe ich ein Geschwindigkeits-Training auf …

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eine Reihe von Marathons, Halbmarathons sowie zahlreiche andere Distanzrennen sowie lustige Läufe auf der ganzen Welt wegen des Coronavirus -Ausbruchs abgesagt wurde. Hier finden Sie ein Update, wie sich CoVID19 auf Läufer und Ausführung von Ereignissen auswirkt … Wie CoVID19 sich auf Läufer sowie auf Auslaufereignisse auswirkt Rennen sowie Gruppenläufe storniert oder verzögert – überall …

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Mein Gehirn ist heute Morgen überall gebrochen. Ich habe darüber nachgedacht, dies in mehrere Beiträge zu zerschneiden, aber ich habe heute Nachmittag ein lustiges Werbegeschenk, damit all dieser Müll zusammen gepostet wird. Ich bin heute Morgen nach einem schlechten Traum aufgewacht, dass ich während des Bootcamps eingeschlafen bin! Zum Glück ist heute der letzte Tag …

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Sende mir das Arbeitsbuch Speichern Teilen ist Kümmern! Teilen Tweet Stift Teilen Post Teilen

Heute Morgen hatte ich einen Termin im Fitnessstudio für eine Fitness -Bewertung. Bevor ich ging, lief ich 3 Meilen auf dem Laufband im Fitnessstudio meiner Wohnung. Mein Knie stört mich immer noch? Ich machte einen schnellen Smoothie zum Trinken unterwegs – es hatte Spinat, Proteinpulver, Eis, Wasser, Chiasamen und einen Spritzer Saft. Meine neuesten Videos …

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